コラム

つらい「肩こり」を解消するには○○を使ったコスパ最強のマッサージがおすすめ!

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女性男性問わず悩まされる「肩こり」は寒くなってくるとさらにひどくなる
という方も多いのではないでしょうか。寒い季節は背中も丸くなりがちですしね。

肩こりの厄介なところは、酷くなると首や腰までもが痛くなるし
頭痛にも繋がりますよね。デスクワーク系の仕事をしている人だと尚更だと思います。

そこで今回は、肩こりをあるモノで簡単に解消しちゃおう!ということで
○○を使った肩こり解消法を紹介します!

 

必要なものはテニスボール!

肩こりというくらいだから、肩もみでほぐしていくのが良い、という訳ではないのです。
肩こりの多くは、肩甲骨周辺のコリをほぐすことで緩和されるそうなのです!

しかし、肩甲骨といえば背中ですよね。自分でマッサージするのは難しい部分です。

そう、そこでテニスボールなのです!

テニスボールは固すぎず柔らかすぎないので、マッサージには最適!
仰向けになり背中の肩甲骨のところにテニスボールを置いてあげれば
ゆったりと自分の気持ちいところに合わせながらマッサージができます!
1つあれば十分なので、コスパも最強!

 

肩甲骨は体の前からでもマッサージできる!?

肩甲骨は背中にあるわけですが、その反対にある小胸筋という部分をマッサージすることで
肩甲骨周辺のコリもほぐれるそうなのです!

小胸筋はデコルテ周辺の筋肉になります。
押すようにマッサージしてみると、ちょっと痛かったりしませんか?
それが、肩甲骨周辺のコリがある証拠だとか。

じっくりマッサージしてあげることで、血行もよくなりますので
デコルテ周辺のケアにもなりますし、まさに一石二鳥!

 

 

肩こりはひどくなると体もだるくなりますし、本当にイヤですよね。
皆さんも、この方法で毎日簡単に短時間でマッサージをして、デコルテも綺麗に
コリもほぐれてスッキリな生活を送りましょう!!

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